暑假到了，關注兒童飲食營養與健康

進入夏季暑假，兒童到戶外活動之后容易出汗，導致身體鹽分的流失。這個時候家長就要注意及時給兒童補充鹽分了。專家提醒,對于3歲以上兒童的食品，我國并未出臺相關食品標準。“兒童健康成長的關鍵是營養均衡，市面上部分兒童食品為追求口感，添加糖、鹽、脂肪和食物添加劑等多吃無益的配料，家長應慎選。”

兒童食品迎來銷售旺季。兒童醬油、兒童牛奶、兒童面條、兒童餅干??跟普通食品相比，“兒童食品”往往賣相更“萌”、口感也更甜，因此頗有吸引力。不過，除了“噱頭大”、價格高，“兒童食品”的品質和安全性會更高嗎？

高價“兒童食品”有什么特別？ “兒童食品”往往讓家長聯想到“低鹽”、“無添加劑”、“強化營養”等，但實際上，不少“兒童食品”的營養成分與普通食品無異。超市里一款“兒童面條”的配料表為面粉、食用鹽，與同款成人面條并無區別。

今年公布的《中國居民膳食指南（2016）》中，結合中華民族飲食習慣以及不同地區食物可及性等多方面因素，參考其他國家膳食指南制定的科學依據和研究成果，提出符合我國居民營養健康狀況和基本需求的膳食指導建議，為糖尿病患者及廣大公眾均衡膳食提供參考。根據版參考攝入量，1-3歲的寶寶每天需要700mg鈉(相當于1.8g食鹽)，比6-12月大嬰兒多350毫克。4-6歲的寶寶每天大約需要900mg的鈉(相當于2.3g食鹽)，除了食物本身含有的鈉，必須通過食鹽獲取的那部分鈉也不多，1-2克食鹽。6歲以上的兒童食鹽量控制在3-5克食鹽。事實上，我們給兒童吃的食鹽，很可能會遠遠超過推薦的量。因此，有資料提示，3歲之前請勿添加鈉鹽，這樣可以讓寶寶們更好的體味天然食物的味道，且可以降低日后高血壓和心腦血管疾病的發病率。

通過稀釋一份飯菜，用科學的方法使用電導率便攜式鹽度計計算去除浮于表面的油，估算兒童一日攝入的鹽分。通過使用便攜式鹽度計PAL-Easy Salt ，采用統一的鹽度標準，控制和保證投料的準確性及產品口味和質量的一致性。